肥胖可以说是困扰现代人的“头号健康问题”，尤其是人到中年，水桶腰、将军肚几乎成了“标配”~肚子大了，不仅影响美观，还会危
2023-08-16在这个“谈癌色变”的时代，很多人都非常关注防癌饮食，其中，西蓝花更是家喻户晓的“防癌明星菜”。但很多人却不知道，西蓝花要
2023-08-14心血管疾病是全球健康的第一杀手。那么，哪些因素会导致心血管疾病呢？答案就是：饮食。首先，水要喝够！民以食为天，食以水为先
2023-08-11常吃粗粮有益健康，但为了解决粗粮口感粗糙的问题，有人就想出了“粗粮细做”的点子。这真的好吗？5种粗粮吃法不可取！01粗粮糊
2023-08-10心血管疾病是全球健康的第一杀手。那么，哪些因素会导致心血管疾病呢？答案就是：饮食。三种食物要吃够！前不久，中国疾病预防控
2023-08-08一月：猕猴桃 猕猴桃是一种营养价值极高的水果，有“果中之王”的美誉。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸等10多种氨
2023-08-03和早餐、午餐比，很多人觉得晚餐并没有多么重要，但其实晚餐吃错了，很多疾病就会找上身来。晚餐“6不碰”01暴饮暴食统计发现，
2023-08-02早上好~今天你吃早餐了吗？我们都知道早餐对健康很重要，正因如此，一旦早餐吃错，对身体的伤害就是成倍的！尤其是以下四种早餐
2023-07-25常吃粗粮有益健康，但为了解决粗粮口感粗糙的问题，有人就想出了“粗粮细做”的点子。这真的好吗？5种粗粮吃法不可取！01粗粮糊
2023-07-24食醋不仅作为调味品存在于我们的生活。在历史上，生产食醋最初的目的是药用，几个世纪以来它都被人们用作食品防腐剂、家用消毒剂
2023-07-24说到“零食”，很多人将它与“不健康”划上等号。但今天小编要为大家介绍一种健康零食——坚果，合理食用不但能为人体补充营养，
2023-07-18鸡蛋，几乎包含了人体所需的全部营养，被誉为“理想的营养库”。除了能够为人体补充营养，最近的一项研究表明，常吃鸡蛋还有助于
2023-07-10每天对着手机、电脑，您是否也感觉自己的视力下降特别快！想要减轻眼疲劳，快吃一些对眼睛好的食物吧！眼睛最喜欢的三种颜色食物
2023-07-05夜宵——夜猫子们的深夜加油站！烧烤、炸鸡、泡面、啤酒……不论加班到几点，如果能吃上一口美食，仿佛全身上下的细胞都被唤醒—
2023-07-05提升免疫力的关键食物什么才是提升免疫力的关键食物呢，复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏教授给出了答案。他把蛋白质称为“
2023-07-04年纪轻轻就经常腰酸背痛、眼睛干涩？这可能是身体在提醒您：该滋补肝肾了！紫色小果养肝补肾桑椹是当下的应季水果，中医认为其性
2023-05-12蔬菜，如今已经成为人们餐桌上必不可少的一类食物，因为很多人都会通过吃蔬菜的方式，来给身体补充充足的营养物质，帮助人体保持
2023-05-10鱼生火肉生痰，青菜豆腐保平安。进入夏季，我们的食谱上也不能少了豆腐这味美食！小小豆腐营养多如今我们所吃的豆腐，大多以黄豆
2023-05-09长黑斑的西红柿，会致癌？是真的，西红柿一般不适宜冷藏，冷藏后品质下降，质地和口感都发生改变。此外，如果冰箱温度过低，肉质
2023-05-08“五谷为养，五果为助”。人体想要健康，不吃主食不行，但有些主食确实“不太健康”，最好少吃——5类主食热量高、易发胖炒饭为
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