为什么要喝矿泉水？有什么好处？

体重的60%是由水组成的，婴幼儿更高，达到70%以上。水的质量决定了生活的质量。水在体内每 6 周更新一次。水在人体内的占有量如此之大，停留时间如此之长，当然要选择优质的饮用水。事实上，不同类型的水对人体健康有不同的影响。

1、有益健康 天然矿泉水不仅补水，还提供丰富的矿物质，补充人体所需的各种有益健康的化学成分和微量元素，如偏硅酸、硒、锶、钙、镁等养生喝矿泉水好吗，长寿长期饮用，有益健康。但是现在市面上的瓶装饮用水种类繁多，选择适合自己健康的矿泉水就显得尤为重要。

2、水是微量元素的最佳载体。虽然食物是人体必需和有益的十几种微量元素的主要来源，但水中的大部分微量元素以离子状态存在，更容易渗入细胞，被人体吸收。由于植物纤维和植酸的影响，食物中的微量元素大部分被吸收不到30%，有的不到10%。微量元素溶于水的稀疏率高达90%以上，人一天喝的水比食物还多，所以喝水是补充微量元素的重要途径。

3、水可以补充微量元素和矿物质。但是，水中微量元素和矿物质的作用不仅仅是营养素的作用。水中的矿物质不仅对生物体具有营养作用，而且对维持水体的正常结构起着重要作用。去除矿物质后，水的结构及其功能都会发生变化。从分子生物学和营养学的研究进展来看，水不仅起到解渴和载体的作用，还直接参与生物物质和能量的新陈代谢。

4、安全卫生 天然矿泉水采用深埋于天然矿物岩层中的深层地下水作为原水。经过长时间的自然过滤和提纯，不添加任何化学物质。这与纯净水、蒸馏水、矿泉水等工业净化不同。，人工添加就完全不同了。优质矿泉水取自周边无污染山区养生喝矿泉水好吗，同时保护周边环境，使水源更安全，确保饮水健康、卫生、安全。

5.好喝 除了看水源和天然矿物质含量，水的区别其实是可以喝的。天然矿泉水，由于取自大自然，含有天然矿物质，具有甘甜爽口的独特口感，让人品尝到大自然的滋味。