健康观念：排除毒素是治疗一切疾病的钥匙

人体时刻遭到内在毒素（代谢废物）和外在毒素的伤害，而毒素危害人体包含淤堵、负重、干扰、侵袭等四种方式。

淤堵，是危害最为广泛的途径，毒素会淤堵在经络血管中，阻碍血液运行，使经络不通畅。而恰恰人类的多数疾病都与经络不通畅有关。最常见就是由于经络不通，不通则痛，现代人出现非常常见的颈肩腰背腿疼痛。

《黄帝内经》记载：“经脉者，决生死，处百病，调虚实，不可不通。”意思是说，“经络”是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统，与健康息息相关。

静脉与血脉相连，如果血液中充满毒素，那么，身体中的细胞和组织就必然随时受到侵害，疾病就很难恢复。

1、毒素使人生病

长年累月，脏器在毒素的侵袭下承受着巨大的压力，脏器的功能就会开始失调，运作变得不顺畅。医学研究发现，人体所患的过敏、机能衰退以及癌症等疾病都与体内器官、血液等所受多种污染毒害有关。

2、毒素使人体变臭

身体的代谢产物和毒素堆积在人体中，就会成为体臭的罪魁，也引发多种相关的疾病。臭味越重的人，体内藏匿的毒素就越多。酸毒积累，人体的排毒系统和汗腺排出这些酸毒时，人体就会开始散发臭味。而人越老，累积毒素越多，体味就越重。

3、毒素使人变笨

食用过多饱和脂肪及糖类，是导致忧郁症、老年痴呆等精神疾病的重要因素。垃圾食物所含毒素与氧化剂会对脑部细胞造成损伤，直接影响思维和智力。身体累积的毒素多，体液偏酸气血不足，使脑部细胞得不到充分的氧气和营养，思维会比较迟缓，脑筋也不灵活。

4、毒素使人睡不着

毒素累积，身体的体液pH值失衡，体内各脏器也承受着压力而无法好好地运作，从而引起内分泌失调。荷尔蒙的分泌混乱，就会引起睡眠障碍和其他疾病。严重失眠者，一般来说体内毒素重，只有好好排毒，调整饮食和作息，才会拥有香甜的睡眠。

5、毒素使女人变丑

当机体内排毒管道不通、排毒不畅时，毒就会存在于体内，损害各脏腑功能，产生痤疮、色斑、皮肤干燥、失去弹性等多种疾病和不适。大便在肠道停留的时间太长，毒素通过肠壁重新被吸收到血液，令血液变得污浊，也加重肝脏的负担，容易导致皮肤疾病。

6、毒素使人衰老

提早衰老是因为“慢性中毒”了。年龄增长，人体的器官也在逐渐衰老，肝胆的解毒功能衰退、肾脏和肠道的排毒功能也在逐步下降，其他脏器的运作也逐渐缓慢下来。但是，人体代谢过程所产生的废物或毒素却没有减少。当毒素在体内累积，身体酸化，逐渐引发各种慢性中毒的现象，加速人体细胞的衰老。

7、毒素使人肥胖

很多人肥胖，并不是因为吃得太多，而是因为排得太少，身体的代谢发生障碍，导致“出不敷入”，废物堆积在体内而引起的。当体内的脂肪超过肝脏的负荷量，脂肪就会有血液储存于脂肪组织中。脂容易囤积于臀部、手臂、大腿及下腹！

8、毒素使肝细胞坏死，导致肝功能降低

便秘、发烧、胃痛、黄疸、脾肿大、食欲不振、腹水、疲倦、褐色的尿、手掌红斑、消化道出血、容易出现青斑、脖子或胸部有蜘蛛状的血管瘤。

排除毒素是治疗一切疾病的钥匙

1、多喝水

喝水排毒是最快的排毒方式。水可以稀释毒素，随着体内代谢循环，水会带走一切有毒物质，每天喝1500-1700毫升水最适合。

2、多食用洋葱、木耳、香菇、大蒜、绿豆等食物

（因为食用洋葱、木耳、香菇等食物能够有效降低胆固醇，如果胆固醇在体内没有及时排除，就容易囤积在血管壁上，导致高血压等疾病。其中大蒜油是一种广谱抗毒素，具有解毒作用。此外绿豆排毒功效强是众多周知的。

3、缓解疲劳

疲劳也会引起毒素堆积，所以出现疲劳状态的时候，要多伸展身体，促进血液循环，缓解疲劳感，可以适当喝一些酸果汁来排毒。

4、对淋巴进行适当按摩

淋巴系统人体重要的排毒的循环系统，充当毒素回收站的角色。所以要对淋巴进行适当按摩，促进淋巴循环对于排毒极其有益。

5、保护好肺

肺是最容易积存毒素的器官之一。空气中飘浮的许多细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入肺脏，一定要有采取防护措施，比如在雾霾天戴口罩等。

6、尽量不要食用包装食品

现在不少的包装食品含有人工色素、香精、防腐剂等，这些物质都是造成身体毒素堆积的原因。因此，建议尽量不要食用包装食品，多选择纯天然食物食用。

7、适量运动

当人体运动后会排出大量的汗液，而部分毒素也会随着汗液而被排出体外，从而达到了排毒的效果。