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体虚的人睡觉时身体这处最容易出汗,不及时调理很容易“招病”

  2023-04-12 阅读:1115

问:一觉醒来头上全是汗,这是怎么回事?


一觉醒来头出汗、枕头湿,很多人认为是“太热了”,但事实上这却是“阴虚”的一种表现。


民间有句俗语为“阴虚枕头潮”,说的就是阴虚者在睡觉时容易出现盗汗现象,导致枕头都被浸湿了。


“阴虚”是阴液不足、津血亏损、滋润荣养不足而产生的病理变化,它未必会直接表现为某种确切的疾病或引起某些检测指标的失常,但这种失调却明确会导致人体出现不适。


比如,出现头晕耳鸣,失眠多梦,健忘,腰膝酸软,性欲亢奋,遗精,女子经少或闭经,或崩漏,形体消瘦,咽干口燥,潮热,五心烦热,盗汗,颧红,舌红少苔或无苔,脉细数。


对于这些情况,如果通过中医的方法调整过来了,可以明显改善我们的健康状况。


如任由其发展,最终可能招致疾病!


“阴虚”的调理方法:


01

食疗

多吃些鸭肉、猪肉、海参、海鲜、奶制品、豆制品等,不宜吃羊肉、牛肉等易上火食物。


蔬菜水果多吃梨、藕、百合、莲子、木耳、银耳、香蕉、火龙果、苦瓜等。


这些性味多甘寒性凉,都有滋阴清热的功效。


02

日常注意事项

早睡早起,有利滋补阴液和充养肝血;阴虚体质的人通常口渴喜饮,但一定不要喝冷水和冰水,尽量喝温开水,保证饮水充足。


可以泡一些有滋阴润燥、养肝祛火功效的代茶饮,如麦冬、菊花、枸杞、金银花、西洋参、蜂蜜等。


03

用药

阴虚虽然是一种作用于全身的“证型”,但也会在某个脏器有比较突出的表现。


中医常根据患者的具体症状表现将其区分为肺阴虚证、心阴虚证、胃阴虚证、脾阴虚证、肝阴虚证、肾阴虚证等证。


每一种证型所对应的方药都有不同,因此,需要在医师指导下选择使用。


如果仅有盗汗问题而无其他不适,可在医生指导下服用当归六黄汤,本方由当归、生地黄、熟地黄、黄芩、黄柏、黄连各6克,黄芪12克组成,诸药合用,可起到滋阴泻火、固表止汗之效。


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