糖尿病患者如何饮食 糖尿病饮食注意事项

糖尿病也是比较严重的疾病之一。在治疗这些患者时，我们必须非常注意饮食。那么糖尿病患者的饮食应该如何安排呢？下面就和小编一起来了解一下吧！

1、清淡饮食

糖尿病患者在日常生活中最好清淡饮食，选择少油少盐的清淡饮食，烹调方法尽量选择蒸、煮、炖、凉拌、涮等，忌重油煎炸等方法。

2、少吃含糖量高的食物

糖尿病患者的血糖比较高，所以在日常生活中应该少吃含糖量比较高的食物，尤其是含有葡萄糖和麦芽糖的升糖指数特别高的食物。

3、多吃肉少吃是错误的

很多糖尿病患者认为在日常生活中应该少吃含碳水化合物的食物，因为碳水化合物在被消化吸收后会升高血糖，所以应该少吃碳水化合物，多吃蛋白质，这样可以增强机体的免疫力。这种说法是错误的。碳水化合物被人体消化吸收后确实会升高血糖，但是如果你不吃碳水化合物，那么你吃的蛋白质被人体消化吸收后也会转化为能量，从而使血糖升高。升高，而且很多糖尿病患者都伴有肾脏疾病，所以不宜摄入过多的蛋白质。因此，糖尿病患者在日常生活中也要摄入碳水化合物，控制摄入量即可。

4.选择不饱和脂肪酸

许多糖尿病患者伴有动脉粥样硬化，因此在日常生活中应多摄入不饱和脂肪酸，少吃饱和脂肪酸。不饱和脂肪酸主要是植物油和水产品，饱和脂肪酸主要是动物油和肉制品。是动物的内脏，应该少吃。

5.定时定量

糖尿病患者要注意每日饮食定时定量，饮食规律，一日至少三餐，两餐之间间隔4、5小时。最好在一日三餐的基础上加餐。

6、注意无糖食物

很多食品都标明无糖，让人吃得放心，但无糖食品只是指不添加糖类物质，但本身就含有碳水化合物，尤其是一些无糖糕点。虽然没有添加糖分，但碳水化合物的含量很高，吃多了也会引起血糖升高，不宜多吃。