别等到失去健康才后悔
人的一生中,生命物质在不断耗损着,就象一盏点燃的油灯,当灯油耗尽时也就没了生命之光。没有规律、不良的生活习惯、繁忙、紧张、超负荷的工作就像油灯被挑高了灯芯,灯会很亮,但这时最费油,自然也就缩短了油灯的寿命。
聪明人投资健康、储蓄健康
央视主持人张泉灵2015年初因天天咳嗽咳血曾被诊断为肺癌,还好经专家检查是虚惊一场,自此后,张泉灵最大的改变就是,她开始注意健康,热爱运动,跨界投资。她的人生因病痛看透人生而醒悟改变!
张泉灵讲为什么离开央视转投资健康:人生时不时的是被困在玻璃缸里的鱼,跳出鱼缸,跳出自己习惯的环境,跳出自己擅长的事情,其实是需要勇气的。我要跳出去的鱼缸,不是央视,不是体制,而是我已经在慢慢凝固的思维模式。
“从头来过,不是否定,是敢放下,最难放下的还不是名利,不是习惯的生活方式,而是思维模式。”
糊涂人透支健康
在中国,45.2%的癌症死亡可归因于行为、饮食和感染等方面的23种潜在、可改变因素。这意味着,控制好这些因素,近一半的癌症死亡是可以避免的。
君不见,有多少职场中人,仗着年轻,相信爱拼才会赢,熬夜透支、久坐久卧不运动、吸烟酗酒、吃夜宵......明知道这样的生活方式不健康却鲜有反思,并习惯这种“打鸡血”的感觉。
三年买车,五年买房,十年买坟……其实,透支健康的生活,从来就没有来日方长,所有的癌症都堪称“蓄谋已久”。
一定要懂的概念:健康投资和健康消费!
医疗消费:钱花在有病之后消费地点:医院消费主导:医生健康投资:钱花在有病之前消费地点:家里消费主导:自己
王小五
糊涂人,透支健康,提前死亡,生命缩水!
李小男
普通人,漠视健康,随心所欲,健康贬值!
王小五
明白人,关注健康,储蓄健康,健康保值!
李小男
聪明人,主动健康,投资健康,健康增值!
营养与健康的观念
人体的疾病产生与营养有直接关系,同时与生存环境有密切联系,大量的医学研究证明,在外部环境影响下,营养的不足和过剩都在威胁着人体健康,诱发各种疾病,这是“病从口入”的新含义。
国务院办公厅发布的《中国防治慢性病中长期规划(2017-2025年)》,明确了实施慢性病综合防控战略的总体思路。
医学界也开始重视营养对疾病的治疗,原卫生部长陈竺提出,未来医生必须会开两张处方:一张是针对病情开具的药方;另一张是膳食营养处方。未来的医生必须具备营养保健学的知识,针对慢性病,特别要发挥营养保健治疗的作用。
中国保健协会理事长秦小明曾指出“健康不只是治病就可以了,医疗对健康的促进作用不到10%,而营养状况占80%。”
营养治疗是慢性病防治的重要手段,在慢性病的防治过程中,膳食营养的改善至关重要,营养治疗和宣传对强化居民均衡营养观念、改善慢性病患者的健康状况及生活质量,有着重要意义。
水与健康的关系
古老的中国,“药补不如食补,食补不如水补”的秘密就在善于养生者之间口耳相传。李时珍的《本草纲目》中,“水篇”被列为全书之首,并用通俗易懂的语言告诉人们水的医疗保健作用。
水是生命的源泉,是人类赖以生存且无可替代的营养物质。构成人类的主要元素中,水分占了人体70%,几乎身体的每一寸地方,每一个细胞都浸润在水温柔的拥抱中。太多的生命现象、新陈代谢,徜徉在水中才得以顺利进行。
水对生命如此重要,我们饮水时不仅要重视饮水量是否足够、水质是否安全,还应该从更深的层次上来了解水与生命、水与健康的关系,只有真正的好水,才能更好地为自己和家人的健康加分。
影响健康的因素
医疗条件8%随着社会进步,医学研究对人体疾病的分析和治疗越来越精确,导致人们相信医院可以解决所有健康问题,然而真正疾病产生时,医院也不可能帮助完全恢复,仅仅是起了一个“修理工”的作用。
遗传15%遗传是二十一世纪广泛研究的热门话题,决定了您生命因素的质量,尽管人类正在致力于破译生命的密码,还有更多难题有待研究。
社会环境10%体现在日常生活的衣、食、住、行中,现代的高科技带来较好的舒适生活用品,同时引发新的隐患。
气候7%工业废气、汽车、空调产生大量污染,破坏生态环境,造成全球气温升高,给细菌病毒提供合适的生产条件,流行疾病增多。
自我保健60%医学研究证明,人类正常寿命应该是120年,最高可达150年,然而现代人普遍达不到这样的寿命,除去不可抗拒的自然因素,只要合理有效调节好自我的60%,仍可达到75岁~85岁的健康寿命。
聪明人投资健康,明白人储蓄健康,普通人忽视健康,糊涂人透支健康!也许你会说:自我保健那么好,还要医院干嘛?我的回答是:预防和治疗是两门学科,医院是在尽力阻挡你去天堂,而自我保健是尽力阻挡去医院。