明白人储蓄健康，聪明人投资健康，糊涂人透支健康

别等到失去健康才后悔

人的一生中，生命物质在不断耗损着，就象一盏点燃的油灯，当灯油耗尽时也就没了生命之光。没有规律、不良的生活习惯、繁忙、紧张、超负荷的工作就像油灯被挑高了灯芯，灯会很亮，但这时最费油，自然也就缩短了油灯的寿命。

聪明人投资健康、储蓄健康

央视主持人张泉灵2015年初因天天咳嗽咳血曾被诊断为肺癌，还好经专家检查是虚惊一场，自此后，张泉灵最大的改变就是，她开始注意健康，热爱运动，跨界投资。她的人生因病痛看透人生而醒悟改变！

张泉灵讲为什么离开央视转投资健康：人生时不时的是被困在玻璃缸里的鱼，跳出鱼缸，跳出自己习惯的环境，跳出自己擅长的事情，其实是需要勇气的。我要跳出去的鱼缸，不是央视，不是体制，而是我已经在慢慢凝固的思维模式。
“从头来过，不是否定，是敢放下，最难放下的还不是名利，不是习惯的生活方式，而是思维模式。”

糊涂人透支健康

在中国，45.2%的癌症死亡可归因于行为、饮食和感染等方面的23种潜在、可改变因素。这意味着，控制好这些因素，近一半的癌症死亡是可以避免的。

君不见，有多少职场中人，仗着年轻，相信爱拼才会赢，熬夜透支、久坐久卧不运动、吸烟酗酒、吃夜宵......明知道这样的生活方式不健康却鲜有反思，并习惯这种“打鸡血”的感觉。

三年买车，五年买房，十年买坟……其实，透支健康的生活，从来就没有来日方长，所有的癌症都堪称“蓄谋已久”。

一定要懂的概念：健康投资和健康消费！

医疗消费：钱花在有病之后消费地点：医院消费主导：医生健康投资：钱花在有病之前消费地点：家里消费主导：自己

王小五

糊涂人，透支健康，提前死亡，生命缩水！

李小男

普通人，漠视健康，随心所欲，健康贬值！

王小五

明白人，关注健康，储蓄健康，健康保值！

李小男

聪明人，主动健康，投资健康，健康增值！

营养与健康的观念

人体的疾病产生与营养有直接关系，同时与生存环境有密切联系，大量的医学研究证明，在外部环境影响下，营养的不足和过剩都在威胁着人体健康，诱发各种疾病，这是“病从口入”的新含义。
国务院办公厅发布的《中国防治慢性病中长期规划(2017-2025年)》，明确了实施慢性病综合防控战略的总体思路。
医学界也开始重视营养对疾病的治疗，原卫生部长陈竺提出，未来医生必须会开两张处方：一张是针对病情开具的药方；另一张是膳食营养处方。未来的医生必须具备营养保健学的知识，针对慢性病，特别要发挥营养保健治疗的作用。
中国保健协会理事长秦小明曾指出“健康不只是治病就可以了，医疗对健康的促进作用不到10%，而营养状况占80%。”
营养治疗是慢性病防治的重要手段，在慢性病的防治过程中，膳食营养的改善至关重要，营养治疗和宣传对强化居民均衡营养观念、改善慢性病患者的健康状况及生活质量，有着重要意义。

水与健康的关系

古老的中国，“药补不如食补，食补不如水补”的秘密就在善于养生者之间口耳相传。李时珍的《本草纲目》中，“水篇”被列为全书之首，并用通俗易懂的语言告诉人们水的医疗保健作用。

水是生命的源泉，是人类赖以生存且无可替代的营养物质。构成人类的主要元素中，水分占了人体70%，几乎身体的每一寸地方，每一个细胞都浸润在水温柔的拥抱中。太多的生命现象、新陈代谢，徜徉在水中才得以顺利进行。
水对生命如此重要，我们饮水时不仅要重视饮水量是否足够、水质是否安全，还应该从更深的层次上来了解水与生命、水与健康的关系，只有真正的好水，才能更好地为自己和家人的健康加分。

影响健康的因素

医疗条件8%随着社会进步，医学研究对人体疾病的分析和治疗越来越精确，导致人们相信医院可以解决所有健康问题，然而真正疾病产生时，医院也不可能帮助完全恢复，仅仅是起了一个“修理工”的作用。
遗传15%遗传是二十一世纪广泛研究的热门话题，决定了您生命因素的质量，尽管人类正在致力于破译生命的密码，还有更多难题有待研究。
社会环境10%体现在日常生活的衣、食、住、行中，现代的高科技带来较好的舒适生活用品，同时引发新的隐患。
气候7%工业废气、汽车、空调产生大量污染，破坏生态环境，造成全球气温升高，给细菌病毒提供合适的生产条件，流行疾病增多。
自我保健60%医学研究证明，人类正常寿命应该是120年，最高可达150年，然而现代人普遍达不到这样的寿命，除去不可抗拒的自然因素，只要合理有效调节好自我的60%，仍可达到75岁～85岁的健康寿命。

聪明人投资健康，明白人储蓄健康，普通人忽视健康，糊涂人透支健康！也许你会说：自我保健那么好，还要医院干嘛？我的回答是：预防和治疗是两门学科，医院是在尽力阻挡你去天堂，而自我保健是尽力阻挡去医院。