食以水为先！治病先“治”水……

人体内的细胞都生活在水中（体液，主要是水），如果饮水中有了对细胞有刺激的化学物质或毒素，体内的细胞就会产生炎症，细胞就会生病，进而导致身体生病。

新陈代谢是生命的基本特征，而人体的物质代谢、能量代谢、信息代谢主要在细胞内完成。

好水在身体中的作用：

1、排毒性质：饮用好水有助于身体排除身体代谢废物以及任何潜在的有害物质。

2、平衡电解质：我们的汗水是含有不同溶解矿物质的水，如氯化物，钠，钙，铁，钾等。当我们出汗时，我们摆脱体内热量，体内水和这些电解质，饮用天然好水有助于补充失去的物质，并可平衡体内的电解质。

4、钙的来源：对于患有乳糖不耐受的人来说饮用好水将提供部分钙摄入量。

4、降低胆固醇：这可能会让您感到惊讶，但根据营养学杂志2004年发表的一项研究，饮用好水可以降低坏胆固醇（LDL）并增加好胆固醇（HDL），该研究得出结论，这可能是由于矿泉水中存在钠含量。
5、预防阿尔茨海默氏症认知衰退：根据英国“每日邮报”的报道，每天多喝好水可以减少阿尔茨海默氏症的认知能力下降。这是通过从体内除去神经毒素铝来完成的。

现如今科技越来越发达，患病的人越来越多？治疗效果却不是十分理想？

医学科学家们经过大量的研究发现：部分的疾病是由环境中的化学致癌因子造成的，而这些因子又广泛存在于地表水、地下水和经过处理的饮用水中。

据WHO（世界卫生组织）调查：80%的疾病和50%的儿童死亡与水污染及饮水不当有关。因此建议公众要树立"饮水决定健康"的意识。

城市中的自来水取自全国各地就近的江河湖泊或地下水，经由自来水厂的集中处理和消毒，再通过输水管网输送、小区二次供水等，最后到达各家各户。

自来水厂

一般来说，自来水是自来水厂经过专业流程处理，并且经过严格的检测，合格达标才出厂的。

在我国，《生活饮用水卫生标准》（GB5749-2022），已经于2023年4月1日开始实施。

新标准的主要变化：

①　水质指标由GB-5749-2006的106项调整为97项（包括常规指标43项和扩展指标54项）。②　增加了4项指标③　删除了13项指标④　调整了8项指标限值

新标准共97项指标，包括常规指标43项和扩展指标54项。

增加了高氯酸盐、乙草胺、2- 甲基异莰醇和土臭素4项指标。

乙草胺：

新型除草剂，近年来在我国使用量逐渐增加，水体中检出率也较高，而且根据毒理实验结果，对人群健康有潜在威胁。

高氯酸盐：

火药、烟花的主要原料，我国部分地区饮用水中存在高暴露情况，根据流行病学和毒理学研究结果，其摄入量可能与人群甲状腺疾病升高有关。

2-甲基异莰醇、土臭素：

藻类爆发时非常有意义的指示指标。藻类爆发污染水源已是全国各地地表水水源地主要的水质威胁。这两种物质是平时老百姓所说饮水中“土腥味”的组成成分。

自来水出厂的水质是达标的，也意味着你家中的自来水也一样达标吗？！

毕竟你家的自来水龙头不是直接接在自来水厂的。

输水管网

自来水出厂后，需要经过成千上万的城市供水管网的输送才能到达你的家中。而自来水在传输过程中有可能受到输水管网的二次污染。

在输水管网的传输过程中，因管路老化锈蚀、管道孳生杂菌、管网渗漏等原因，自来水中增加的污染物甚多，铁锈、污垢、细菌等都直接影响自来水的水质。而老旧管网漏水严重，经常爆管，从水质角度讲，也容易发生二次污染。

据调查显示，中国城市供水管网质量低劣较普遍，不符国标的灰口铸铁管占多数，以及普通水泥管、镀锌管等。

水箱、水塔等小区二次供水

一般市政供水压力只能供到6层以下，楼房高层的水大多要通过加压二次供水。蓄水池、水箱、水塔的卫生状况难以保证，二次供水隐患大。

很多小区水池常年不清洗、消毒或没加盖，雨水和异物进入水箱内，产生泥沙堆积，滋生细菌、有害藻类，还会有破烂物品、铁锈、死老鼠、虫蚁尸体漂浮等状况出现。

长期饮用不良水质的潜在危害

你可能会觉得，饮用了那么多年这样的水，也没见出什么毛病。但其实，不洁饮用水对身体的伤害是长期累加的，等到发现的时候就太晚了。

不洁饮用水对人体造成的危害具有两大特征：一是渐进性。各种有毒物质在人体内缓慢积累到产生危害，需要很长的时间，因此不易察觉，更具有隐蔽性。二是不易分解，不断积累。有机毒物及所有重金属一般无法被分解和代谢，一旦进入人体只会长期滞留，不断积累。

如何保障家中自来水的安全健康

虽然自来水出厂的水质是没有问题的，但是经过重重的输送，自来水的二次污染难以避免，流到自家的自来水有潜在的污染隐患。

所以，在家里换健康好水喝是必要的，大量的实验证明：饮用健康水，对于营养障碍代谢疾病具有很好的缓解作用。有道是治病要先“治”水。